درمانهای فردی
علائم
در حالی که بسیاری از علائم مرتبط با اختلالات اضطرابی آشکار و قابل پیش بینی است ، اما برخی دیگر تمایل به نادیده گرفتن دارند. با صحبت کردن با یک روانپزشک ثبت شده و بسیار با تجربه در زمینه اضطراب شخصی ، به شما کمک می کند تا با اضطراب خود مقابله کنید.
اختلالات اضطرابی از جهات مختلفی آشکار می شود و هیچ دو مورد مشابه نیستند. با این حال ، انواع خاصی از اختلالات اضطرابی وجود دارد که به طور مکرر وجود دارد ، که شامل موارد زیر است:
اختلال اضطراب عمومی
احساس نگرانی و ترس که بدون هیچ گونه ماشه واقعی بروز می کند و می تواند بسیار زیاد باشد ، اغلب در ساعات زیادی از روز ادامه می یابد. ممکن است افکار نگران کننده ای وجود داشته باشد ، علائم جسمی نگرانی مانند ضربان قلب سریع یا نفس کشیدن ، تعریق ، پروانه های معده ، گره در قفسه سینه فرد یا فقط احساس تنش عضلانی و لبه.
اختلال وسواس-اجباری (OCD)
رفتارها یا افکار تکراری و پریشان کننده شاخصهای اصلی OCD هستند. این افکار یا رفتارها می تواند در مورد بهداشت ، امنیت ، پاکیزگی ، نظم و یا هر چیز دیگری باشد.
اختلال وحشت
حملات وحشت که از هیچ جا بیرون می آیند و هیچ توضیحی واقعی ندارند ، یا در واقع ممکن است در متن های خاصی رخ دهند. حمله هراس می تواند ضربان قلب سریع ، تنفس سریع عمیق و اغلب حس عمیق ترس را درگیر کند.
اختلال استرس پس از ضربه (PTSD)
هنگامی که یک فرد در پی یک رویداد / دوره آسیب زا یا پریشانی در زندگی دچار اضطراب مزمن می شود. ممکن است فرد در مورد این رویداد ، فلاش بک لینک ناخواسته را تجربه کند ، با کابوس از خواب بیدار شود ، از موقعیتهایی که آنها را به یاد تروما می اندازد ، بپرهیزد و به طور کلی بیش از حد هوشیار باشد ، همیشه در حاشیه.
فوبیا
اینها معمولاً ترس غیر منطقی از چیزی است که نسبتاً بی ضرر است.
.